Cos’è il Counseling
Il counseling è un’attività il cui obiettivo è il miglioramento della qualità di vita del cliente, sostenendo i suoi punti di forza e le sue capacità di autodeterminazione. Il counseling offre uno spazio di ascolto e di riflessione, in cui esplorare difficoltà relative a processi evolutivi, fasi di transizione e momenti di difficoltà, rafforzare capacità di scelta e di cambiamento. È un intervento che utilizza varie metodologie derivanti da diversi orientamenti teorici. Il Counseling può intervenire in vari ambiti: privato, sociale, scolastico, sanitario, aziendale.
(Definizione dell’attività di Counseling approvata dall’Assemblea dei soci AssoCounseling in data 2 aprile 2011).
COS’E’ IL Training Autogeno
Il training autogeno è una tecnica di rilassamento sviluppata dal neurologo tedesco Johannes Heinrich Schultz negli anni ’20 del XX secolo. Si basa sull’autoinduzione di uno stato di rilassamento attraverso l’auto-suggestione di sensazioni corporee. Durante la pratica del training autogeno, la persona si concentra su una serie di formule mentali che evocano sensazioni di pesantezza, calore e rilassamento nei diversi parti del corpo. In questo modo, il training autogeno mira a ridurre lo stress, l’ansia e le tensioni fisiche, favorendo il benessere generale della persona.